ماذا تفعل لتجنب النسيان فى الامتحانات

سم الله الرحمن الرحيم
اقتربت الاختبارات .. واوشكت الامتحانات
ومع اقترابها بدا معظم الطلبة والطالبات في زيادة نشاطهم الدراسي والتركيز في المذاكرة استعدادا للامتحانات ..
ويؤكد الخبراء انه كلما حرص الطالب على المذاكرة قبل الامتحانات بفترة كافية ويا حبذا لو من بداية العام الدراسي كان اكثر قدرة على استيعابها واسترجاعها لحظة اداء الامتحانات لانه يحفظ المعلومات في الذاكرة بعيدة المدى وهي اقوى انواع الذاكرة لانها تجعل الطالب يحتفظ بالمعلومات طوال العام الدراسي دون نسيان وتستوعب حيزا كبيرا من المخ ليس له حدود ولها القدرة على الاحتفاظ باي كمية من المعلومات ..

اما الطلبة الذين يتاخرون في المذاكرة ويقومون بالتركيز واجهاد المخ قبل الامتحان بفترة قصيرة او في ليلة الامتحان فان المعلومات تحفظ في الذاكرة قريبة المدى فتصبح معلومات ضعيفة يسهل نسيانها بسرعة ولا تحتفظ بها الذاكرة الا لفترة قصيرة ..

وهذه بعض النصائح والارشادات التي يجب على الطلبة والطالبات مراعاتها عند المذاكرة واداء الامتحانات حتى يتحقق لهم النجاح والتوفيق ان شاء الله تعالى :

1- احرص على ان تكون متوضئا عند المذاكرة حتى لا يقترب منك الشيطان فيوسوس لك او يشغلك .
2- ابدا المذاكرة ببسم الله .
3- اقرا ما تيسر لك من القران الكريم واكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ، فان لهما تاثيرا كبيرا في المساعدة على المذاكرة والفهم والتحصيل .
4- احرص على استغلال افضل وقت للمذاكرة وهو : بعد صلاة الفجر وبعد صلاة العصر وتجنب النوم فيهما ، فان المخ يكون في قمة نشاطه وعلى اتم استعداد للتحصيل .
5- لا تكثر من النوم ولا السهر ونم من ست الى ثمان ساعات يوميا ، وحاول ان تنام ليلة الامتحان حتى تاخذ قسطا من الراحة قبل تادية الامتحان ، فان عملية حفظ المعلومات في الذاكرة تتم وانت نائم .

6- ابدا المذاكرة بهذا الدعاء اللهم اني اسالك فهم النبيين وحفظ المرسلين اللهم اجعل السنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك انك على ما تشاء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل .
7- عند بدء المذاكرة ابدا بالمواد التي تراها مناسبة ومحببة لك سواء كانت سهلة ام صعبة .
8- عند المذاكرة لا بد من التركيز على فهم المادة بدلا من حفظها فقط فان الفهم مقاوم للنسيان .
9- قسم الموضوع المراد دراسته الى عناوين رئيسية ونقاط فرعية فان ذلك يساعد على الفهم والحفظ بسرعة .
10- تلخيص الموضوعات من الوسائل التي تجعل المادة الدراسية تاخذ حيزا صغيرا في الذاكرة فيسهل استرجاعها بسرعة ولا يزدحم المخ بكم هائل من المعلومات .

11- استخدم الذاكرة الحسية اثناء المذاكرة كالسمع والبصر وحركة اليدين والراس كان يقرا الطالب الموضوع بصوت عال او يستمع الى شرح للمادة من شريط او يلخص الموضوع كما قلنا سابقا بخط يده او يستعين بالصور والاشكال وغير ذلك ، فان ذلك مفيد لتثبيت المعلومات .
12- راجع المادة بموضوعاتها وكررها من وقت لاخر حتى لا تنسى بسرعة .
13- لا تستمر في المذاكرة لفترة طويلة متصلة بل خذ قسطا من الراحة بين كل مادة واخرى .
14- اختم المذاكرة بهذا الدعاء المبارك : اللهم اني استودعك ما قراتُ وما فهمتُ فرده لي عند حاجتي اليه انك على ما تشاء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل .
15- عليك بصلاة ركعتين قضاء الحاجة في يوم الامتحان او ليلته وان تدعو فيهما ان يسهل الله تعالى لك الامتحان وان يوفقك فيه للصواب ، واقرا بعض الاذكار كاية الكرسي والاخلاص والمعوذتين ..

16- اذا نسيت شيئا من الاجابة وانت في الامتحان فكن هادئ البال مطمئن النفس واكثر من ذكر الله تعالى والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وردد قول : اللهم ذكرني بما نسيت .
17- لا تتسرع في الاجابة على الاسئلة واقرا الاسئلة بتمعن وافهمها جيدا فان فهم السؤال نصف الاجابة ثم ابدا بالاجابة على الاسئلة السهلة او التي تكون واثقا من اجاباتها ثم التي تليها وهكذا .
18- لا تترك شيئا من الاسئلة دون الاجابة عليه ونظم ورقة اجابتك فان التنظيم والترتيب عنوان لك .
19- لا تنس مراجعة اجاباتك بعد الانتهاء من الحل ولا تسرع في الخروج من الامتحان دون التاكد من اجاباتك .
20- وقبل ذلك كله اجعل صلتك بالله وثقتك فيه قوية دائما واحسن الى والديك واطلب منهما الدعاء .

وبالله التوفيق .. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منقول